Anxiété

L’anxiété est une réaction émotive provoquée par l’appréhension d’évènements pénibles et remplit une fonction très importante : reconnaître le danger et y réagir. Elle est universelle et adaptative : tout le monde est anxieux à un moment ou à un autre. Or, il arrive que celle-ci ait une emprise excessive sur certaines personnes ou qu’elle soit présente de façon démesurée pour la situation ou répétée, ce qui peut entraîner diverses conséquences nuisant à la gestion du quotidien. Lorsque l’anxiété est source de détresse ou de souffrance et qu’elle nuit au fonctionnement, il est possible qu’on ait affaire à un trouble anxieux.

Voici quelques liens utiles :

Aide-mémoire pour dépister l’anxiété

Aider les enfants sur le plan de la peur et de l’anxiété

Aider un ado anxieux

Anxiété et pleine conscience : la pratique en classe

Anxiété… prisonnier du collier de métal

Anxiety Canada

Astuce : rire pour vaincre la peur !

Auto-évaluation du niveau d’anxiété : inventaire de Spielberger

Biologie du stress

Comment fabriquer une peluche lourde

Comment réduire son stress avant un examen

Comprendre son stress – Recette du stress

Conférence « Stress et anxiété » (Documents)

Des photos artistiques pour décrire les troubles liés à l’anxiété

Des outils pour comprendre l’anxiété des enfants

Des outils pour surmonter nos peurs

Difficultés d’adaptation : possibilités d’intervention!

Dossier spécial stress chez les enfants : causes, conséquences, prévention

Enfant anxieux : Comprendre et aider votre enfant

Gestion de l’anxiété

Guide à l’intention des parents (Que votre enfant ressente du stress lié à sa vie quotidienne ou à un événement extraordinaire, vous pouvez l’aider à mieux le gérer)

Idée : le spray (ou la potion) d’invisibilité pour surmonter la peur des monstres, sorcières et autres fantômes

Inventaire de ses symptômes de stress

L’anxiété

L’anxiété

L’anxiété à l’école

L’anxiété – Intervention Enfance Famille

L’anxiété chez les enfants et les adolescents

L’anxiété chez les enfants et les adolescents: De l’émotion normale à la pathologie

L’anxiété chez les enfants et les adolescents: Information à l’intention des parents et des aidants

La façon d’aider les enfants et les jeunes aux prises avec des problèmes d’anxiété sociale

La gestion du stress lors des situations d’évaluation (SÉ)

La peur et l’anxiété chez les jeunes enfants et l’encadrement parental

Le jeu des cartes anti-peur : pour démystifier les peurs des enfants

Le perfectionnisme et les troubles anxieux

Le stress de la mère associé au risque de maltraitance de l’enfant

Les multiples chemins menant à l’anxiété

Les peurs des enfants en fonction de leur âge

Outil : les bonshommes allumettes (émotions, conflits, confiance en soi,…)

Petit guide anti-stress pour les élèves

Plus que des médicaments (trousse Leçons sur le stress gratuite)

Prévenir l’anxiété chez les enfants

Problèmes d’anxiété chez les enfants et les adolescents

PSYCHO: L’anxiété modifie notre perception de l’espace vital

Qu’est-ce qu’un trouble anxieux?

Questionnaire d’anxiété générale de Spielberger

Questionnaire d’auto-évaluation de l’anxiété

Questionnaire sur l’anxiété (version parent, Version enfant/adolescent)

Questions pour modifier les pensées

Suggestions de phrases à dire à un enfant anxieux

Techniques de respiration et de relaxation

Troubles anxieux

Visuel – Gestion de l’anxiété

8 étapes pour accompagner les peurs des enfants

10 conseils pour aider les enfants à apprivoiser leurs peurs

10 conseils pour mieux dormir et vaincre l’anxiété

10 idées pour aider les enfants à surmonter leurs peurs

 

Livres

Frisson l’écureuil

Guide d’animation Mieux-être

Incroyable moi maitrise son anxiété

Interventions pratiques: L’anxiété, quelques conseils pour toi

Journal pour gérer mon stress

L’anxiété et le stress chez les élèves (Stratégies d’accompagnement, activités et exploitation de la littérature jeunesse)

Pourquoi j’ai mal au ventre? Guide pratique de l’anxiété chez les enfants de 7 à 12 ans

YogaKids

 

Outils

Five Count Breathing

Funambule – programme

Manifestations reliées à l’anxiété – grille

Une application pour les sons facilitant la relaxation

Outils sur l’anxiété

Thermomètre de l’anxiété

Thermomètre du stress

Trousse Leçons sur le stress (gratuit)

Yoga des animaux

 

Vidéos

Activez la cohérence cardiaque

Que se passe-t-il dans la tête des étudiants anxieux?